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  • 医師からやせるように言われた
  • くびれがない
  • たるんでいる
  • 服がきつくなってきた

ダイエットが成功すれば、これらの悩みが一気に解決します。

ですがダイエットはなかなか成功しません。自分流のダイエットでは体を壊してしまうこともありますし、リバウンドで逆に太ってしまうことすらあります。

そんなとき、おすすめしたいのがダイエットジムです。ダイエットジムで2ヶ月間しっかり集中してダイエットに取り組めば、見違えるような体が手に入ります。

ダイエットジムの料金

ダイエットジムといえば、ライザップが有名です。しっかり効果がでることで人気ですが、料金が高いのがデメリット。下記の表をみてください。

順位 ジム名 公式サイトurl 総額 期間
1 24/7ワークアウト hu-gym.com 234,000 2ヶ月
2 ライザップ rizap.jp 348,000 2ヶ月

※この表は左右にスライドします。
※料金は調査時点のものです。最新情報は公式サイトで確認して下さい。
※総額には入会金、月会費、事務手数料などが含まれています。

ダイエットジムの特徴

このように種類も店舗もたくさんあるダイエットジムですが、いったいどのようなシステムで痩せるのでしょうか。

まずダイエットジムでは専属のトレーナーがついてくれます。トレーナーは個人個人の体質やライフスタイルに合わせたトレーニングメニューや食事メニューを用意して、期間中24時間体制でサポートしてくれます。

どうしてもダイエットは時間がかかるものですし、1人では挫折しやすいのですが、トレーナーと一緒に取り組むことで頑張れるという仕組みです。

摂取するカロリーが消費するカロリーを下回れば必ず痩せますが、食事を抜いたりして無理やり摂取カロリーを抑えることは体に悪影響です。リバウンドの原因にもなります。

そうならないためにトレーナーは、しっかり3 食食べつつも太りにくい食事のメニューを用意してくれます。この知識は期間が終わったあとでもずっと食生活に活かせますので、ずっとスリムなままでいられます。

また、トレーナーによる筋力トレーニングも見逃せません。筋肉をつけると基礎代謝があがるのでリバウンドしづらい体になるのですが、なかなかひとりでは正しいトレーニングができません。

トレーナーは専門知識を持っていますし、それに基づいた個人に合わせたトレーニングメニューを組んでくれるので、自分にあった効率のよい筋力トレーニングができるのです。

ジムに通う期間が終わったら

このように専属トレーナーがしっかりサポートしてくれるのがダイエットジムの魅力ですが、せっかく痩せてもジムを退会してしまうとまた太ってしまうのでしょうか?

いえ、実はジムで取り組むトレーニングや食事管理は一度身につければ自分でもできるようになります。

もちろん痩せてもまたジムに入る前の食事や生活習慣を繰り返してしまえば太ってしまいますが、ジムでトレーナーに教わったことを心がけて生活していれば、ずっとスリムなままでいられます。

つまりずっとスリムでいられるかどうかは、自分自身の意識と取り組みにかかっているということです。ジムに通う期間が終わっても、自主的にトレーニングや食事管理に取り組んでいれば、リバウンドとは無縁です。

ダイエットジムについてよくある質問

ダイエットジムに通う前に、みなさんが気にされることをまとめてみました。

・ トレーニングはハード
ジムで行うトレーニングは、筋力をつけるものなので、それなりにハードです。ですがトレーナーが常についていてくれるので、諦めずに頑張れるはずです。

・ 女性のトレーナーもいる
ジムによっては女性のトレーナーがいるところもあります。女性からの指導を希望する場合は、そのようなジムを探しましょう。無料カウンセリングで確認するのもいいでしょう。

・ ジムの見学も可能
基本的にいつでもジムの見学ができます。無料カウンセリングの際に少しジム内も覗かせてもらうと安心だと思います。

こジムに通う前にはまず無料カウンセリングを受けましょう。心配事はここで直接ジムの担当者に聞いて解決しておけば、安心してジムに通い始めることができますよ。もちろん強引な勧誘もありません。

無料カウンセリングとは

気になるジムが見つかったら、公式サイトから無料カウンセリングを申し込みましょう。

カウンセリングではジムの施設や料金、トレーニングやダイエット方法の説明を受けることができます。さらに、こちらの質問もすべてぶつけることができます。

カウンセリングを受ける場合は、本命のジムのほかに1~2つほど別のジムのカウンセリングを受けるといいです。複数の選択肢と比べることで、自分に合うプランやジムが見つけやすくなります。

今までどうしても痩せれなかった人、ひとりでダイエットを頑張る自信がない人、どうしても痩せたい人。こんな方はぜひダイエットジムに通ってください。2ヶ月頑張れば変わった自分に出会えるはずです。まずはカウンセリングからスタートですよ。

順位 ジム名 公式サイトurl 総額 期間
1 24/7ワークアウト hu-gym.com 234,000 2ヶ月
2 ライザップ rizap.jp 348,000 2ヶ月